[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Jakie są mniej więcej ceny ram tej firmy ? Spinner owszem fajny widelec ale ja potrzebuje czegoś więcej niż golenie 28,6 ;)Nie na moją wagę raczej ;) Niby na sidzie też jeździłem ale nie mam przekonania. Sid 32 mm a i owszem i do niego się przymierzam.
Oczywiście, że trzymamy ;) Jakie masz te sposoby na chwile zwątpienia? Działają też na pozasportowe problemy? Powodzenia Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2009-06-07 08:29:16
Ktoś go pozdrawia słowami "Salam alejkum" a on odpowiada https://pl.wikipedia.org/wiki/Salam_alejkum NSAC przedstawiła oficjalnie jakie zakazane substancje były przyczyną zawieszenia Jona Jonesa Dziś oficjalnie dobiegł kres spekulacji i domysłów dotyczących tego, co było przyczyną wpadki dopingowej Jona Jonesa. NSAC podała oficjalnie na [...]
Zapodaję ankietę i pytanie(nia) 1. WIEK: 44 lata 2. WAGA: 92 kilo 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 104, o kurva, ale ekspedientki w sklepach odzieżowych jak podaję im rozmiar w pasie zawsze twierdzą, że na pewno się mylę, w sensie, że będzie za szeroki, słowo humoru 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, [...]
[...] regeneracji. Keto przy takich celach jak ultra kolarstwo czy triathlon to moim zdaniem tylko pod okiem dobrego, sportowego dietetyka. Hmmm nie wiem jak podejść do tematu jakie treningi to są o niskiej i wysokiej i tensywnosci. Czytałem ,że tak zawodowi sportowcy nie stawiają na keto , ale właśnie na wysokie węgle , ale ja jestem amatorem i to [...]
[...] prosze) "i zobaczyl wyzwiska w moja strone "- z mojej storny do tego nei dojdzie.... +++ grasika nie komentuje- jak prosil .... p.s. a tak z ciekawości- jakie ćwiczenie wykonuje sie w jednej serii??? (oczywiście tak żeby było widac efekty...i podejrzewam że nie chidzi wam o magiczną "100" hehhe) p.s.2 uzupełnijcie [...]
siemano chcialem sie zapytac jakie poloczenie bedzie najlepsze anabolikow z odrzywkami zeby mnie rozerwalo mam na cykl 3000zl i juz nie wiem co kuc bo juz wszystko co dostepne kulem omke tescia deke wino mete silabolin sustanon bolbenon powiedzcie mi cykl z dokladnymi dawkami i jakie odzywki na to dziekow czekam acha waze 94 i 186cm
no i nie mam drążka, proszę o pomoc w doborze nowych ćwiczeń, o i chciałbym się też dowiedzieć jak właczyć ćwiczenia mięśni brzucha w trening na masę, w jakie dni robić ile powtórzeń i jakie ćwiczenia polecacie, sorry że zawracam dupe :P Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2011-11-26 20:54:12
No dobra, a walka Vitka PRIME z Sandersem? Mordobicie straszne, porównywalne do tego z Briggsem, bądź jeszcze gorsze, zwłaszcza w 8 rundzie, gdzie na powtórkach widać, jakie bomby czyste dostawał na twarz Sanders i to z jaką częstotliwością i co też nie padł? Z tym, że sędzia zachował się bardziej rozsądnie, dalej moim zdaniem w walce z Johnsonem [...]
[...] za samo posiadanie, a na punkcie saa jest histeria medialna? tak samo sa wyj**y, slabszy sprzet, kolesie krecacy walki. duzo gosci gotuje sobie towar samemu, wiec to jest spora roznica, ale nie robmy znowu nie wiadomo jakich zalozen co do jakosci sprzetu za oceanem - wystarczy poczytac co mowia sami zainteresowani na forach (i jakie dawki ida)
[...] bo sam kombinuje teraz z takimi technikami... Po treningu, mozesz lyknac odzywke, a potem po pol godz ryz dziki i wolowina/kura. To co tam masz teraz to nie rozumiem jakie masz w tym zalozenie (proszek i ryz, a po godzinie tunczyk z puchy i kasza ???) ? Przed treningiem, ten koktail zbedny moim zdaniem. Reszta wyglada solidnie ! [...]
[...] stosujesz niczego na doł plecow tj. np. MC ? taka mała sugesta z mojej strony jesli chodzi o barki to ja bym zaczoł od wzniosow bo przy wyciskaniach przy tak duzych ciezach jakie beda stosowane moze pojawic sie problem. wiec lepiej byc pewnym nim przejdzie sie do wyciskan. ale to tylko moje skromna zdanie. mysle ze na szrugsy/naramienne to nie [...]
[...] zrozumiałaś. Przecież Miodowa odpowiedział na Twoje pytania. Masz zamiar zacząć ćwiczyć to już fajnie, ale bez dodatkowych danych to nikt nic konkretnego Ci nie odpowie, a jakie efekty po miesiącu na siłowni? Wszystko zależy od tego, co będziesz ćwiczyć, ja będziesz ćwiczyć, jak wyglądasz, i najważniejsze - JAKĄ MASZ DIETĘ> Ogóły masz w [...]
Do budyniu zapomniałam napisać, że oczywiście dorzucamy kakao. Pasztet ze strączków Składniki: - mix strączków jakie kto lubi (ważyć i zapisywać jeśli komuś na makro zależy, ja nie ważyłam) ( u mnie wylądowały: ciecierzyca, soczewica czerwona i zielona, groch łuskany, fasola jaś) Strączki zalewamy wodą i odstawiany najlepiej na całą noc. Każde w [...]
A więc dziś skakania nie ma :-) Patrząc na to jakie warunki panowały na skoczni, inna decyzja zapaść nie mogła ;-) Oby jutro pogoda sprzyjała skoczkom :-))
[...] rodzaju niepełnosprawności. Jeśli nie ma przeciwskazań, to kolejną sprawą którą trzeba postawić na pierwszym miejscu jest bezpieczeństwo. Osoba niepełnosprawna musi ustalić jakie ćwiczenia będą dla niej bezpieczne. Np. jeśli jest sparaliżowana od pasa w dół, należy ustalić jakie ćwiczenia nie będą wpływały na obciążanie (głównie zcinające) odc. [...]
A tak wogóle to skąd wiecie że KA to mono i soda ja szukałem w necie i nie znalazłem składu buforowanego monohydratu kreatyny. Ktoś robił jakieś dokładne badania chemiczne składu, a ja poprostu nie mogę ich znaleźć? Je żeli ktoś taki skład posiada to prosił bym o zamieszczenie go na forum, a jeżeli nie to temat jest całkowitą bzdurą, i tworzy [...]
[...] która przez laików jest wciąż postrzegana przez pryzmat zamierzchłych stereotypów przeszłości. Na szczęście coraz więcej z nas dostrzega głębszą filozofię i możliwości jakie we współczesnym, pełnym brutalnej agresji bez zasad świecie dają prawidłowo rozumiane Sztuki Walki. Bo słowo walka w tym wypadku wcale nie przekreśla sztuki. Z [...]
[...] w ręku produkt, który musi odnieść sukces komercyjny. Dlatego bardzo możliwe, że to starcie będzie finałem następnej gali Polsat Boxing Night. - Tak, to możliwe. Zobaczymy, jakie będą inne propozycje, ile pieniędzy będzie do zarobienia. Myślę, że gdzieś przed końcem połowy roku powalczę z Mikiem Mollo, a do września powinna zostać [...]
laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu
